![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
yakov_a_jerkovЗдесь. Это о похудении пишет ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
d1se:
d1se: Зачем громоздить такие сложные доказательства? Надо просто закрыть рот и идти в тренажерный зал. Плюс - ежедневные прогулки по полчаса, плюс качать пресс каждый вечер, плюс утренняя гимнастика.Мне особенно выделенная (мною) часть про пресс каждый вечер понравилась. Мне вообще такие уверенные выступления нравятся.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-01-15 06:48 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 07:32 am (UTC)Что касается совета d1se, он подходит для поддержания формы, но для похудения вряд ли.
И "закрыть рот" не расшифровывается, а это - очень существенный компонент.
no subject
Date: 2012-01-15 07:52 am (UTC)Дальше там товарищ пишет, что сжигание жиров начинается только после часа безостановочной "аэробики". Ну бред же. От такого у кого хочешь руки опустятся. Жир сжигается когда тело находится в отрицательном балансе калорий, только и всего. Достигается ли этот баланс посредством марафонов, или жесткой диеты, или сочетания умеренной физической нагузки и умеренной диеты - все равно (хотя in the long run результаты получаются разные, конечно). Что верно - это что если мы хотим сжечь много жира, нам нужны длительные нагрузки, а таковые возможны только при сравнительно низкой интенсивности (особенно в случае нетренированных организмов), но жир начинает сжигаться не через час, а куда раньше.
no subject
Date: 2012-01-15 07:58 am (UTC)И любой человек, пытавшийся сесть на диету или посидевший на ней и сорвавшийся, подтвердит, что такие ограничения - дискомфортны. Если бы не этот дискомфорт, если бы ограничения в пище были комфортны, толстяков бы просто не было бы.
no subject
Date: 2012-01-15 08:08 am (UTC)Это не дискомфорт, это что-то другое. Нежелание либо неумение продумывать последствия своих действий на полшага вперед. Иду в супер - забиваю холодильник мороженным, сладостями, бурекасами - дома забываю пообедать по-человечески - за телевизором съедаю не заметив литр мороженного. Альтернативная последовательность действий (иду в супер - покупаю много овощей, маложирных молочных продуктов - маложирное мясо, придя домой готовлю по-быстрому обед/ужин, съедаю его, если хочу грызть за телеком - сгрызаю морковку) требует совершенно аналогичных усилий и средств, но не приводит ни к ожирению, ни к отвратительному ощущению, всегда следующими за съеданием излишнего количества неполезной еды. Где же тут дискомфорт?
no subject
Date: 2012-01-15 08:16 am (UTC)Кстати, непонятно, почему вы не высказываетесь в самом том посте. Вы там взаимный френд, да и в реале мы, вроде, знакомы, да и с другими ораторами вы тоже знакомы, в основном.
no subject
Date: 2012-01-15 08:19 am (UTC)Не совсем так. Я описываю свой мир. Который я, по мере сил, пытаюсь изменить к лучшему. Я тоже не всегда держу себя в рамках (наличие маленьких детей дома тоже немного осложняет ситуацию), но каждый раз поражаюсь, насколько же я лучше себя чувствую, когда питаюсь нормально.
> Кстати, непонятно, почему вы не высказываетесь в самом том посте. Вы там взаимный френд, да и в реале мы, вроде, знакомы, да и с другими ораторами вы тоже знакомы, в основном.
Наверное, потому что там это бы показалось моей попыткой кого-то в чем-то убедить. Мне подобные попытки представляются малоэффективными: я себя сам убедил, и никто другой меня убедить бы не смог.
no subject
Date: 2012-01-15 01:25 pm (UTC)Но вот все-тки если изнасиловать себя и месяц посидеть на низкокалорийной диете, то "желудок усыхает" и переедание начинает приносить такой же физ.дискомфорт, как и недо.
no subject
Date: 2012-01-15 12:44 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 03:31 pm (UTC)То есть с тем, что главное в похудении -- меньше есть, вряд ли многие будут спорить. Но, по-моему, дело обстоит сильно сложнее, чем Вы его представили.
no subject
Date: 2012-01-15 05:19 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 09:41 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 11:01 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 08:53 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 08:41 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 03:13 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 03:17 pm (UTC)Я ее знаю, никакого лишнего веса у нее нет и не похоже, что когда-либо был. И способы сохранять фигуру существенно отличаются от способов похудеть.
no subject
Date: 2012-01-15 03:35 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 11:22 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 03:09 pm (UTC)P.S. Я и против пресса с трицепсами ничего не имею (хотя, вроде, именно каждый день качать пресс смысла нет). Меня смешит такая категоричная конкретность.
no subject
Date: 2012-01-15 05:12 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-15 09:36 pm (UTC)Вообще, если человеку помогает пробежка или качание пресса перед сном -- отлично. Мне кажется неправильным, когда человек представляет явно просто свой личный опыт, как универсальный рецепт успеха.
no subject
Date: 2012-01-18 03:29 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-21 04:19 am (UTC)