Травмоопасно. Получается, что вес фиксируется на локтевых суставах. Я не выжимаю дальше, чем прямые руки. Потом одними бинтами и налокотниками не отделаешься. Хотя по ощущениям тяжелее - нагрузка не уходит с мышц. Ещё можно разнообразить. Жать без опоры на ноги - ступни на скамейке или скрещены в воздухе. Плюс я так вижу, что скамья регулируется в обоих сегментах - также жим но с наклоном вверх.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2014-04-28 04:22 pm (UTC)Ещё можно разнообразить. Жать без опоры на ноги - ступни на скамейке или скрещены в воздухе. Плюс я так вижу, что скамья регулируется в обоих сегментах - также жим но с наклоном вверх.