yakov_a_jerkov | О духовном росте

Посмотрел видео (ниже). Оно длинное и сначала они просто разговаривают, можно прокуртить вперед и пару отрывков посмотреть. Сильное впечатление производит, особенно учитывая, что это не профессиональные спортсмены и довольно немолодые люди.

Я йогой чуть больше года занимаюсь. Ну как занимаюсь, делаю одну и ту же тренировку из P90X раз в неделю. Ничего подобного тому, что делают люди на этом видео, делать не могу. И кто-то скажет, что то, что я делаю, -- это и не йога, вообще, потому что там нет никакого акцента на просветлении и даже дыханию не особо внимание уделяется. Но мне очень нравится, и, по сравнению с тем, что я мог делать год назад, я добился большого прогресса.

Но вот что мне непонятно. Каким образом йога связана с духовным ростом, о котором часто говорят? Как вообще можно достигнуть какого-то просветления посредством физических упражнений? И если можно, то почему именно посредством йоги, а не, скажем, упражнений со штангой?