Первый день
Aug. 4th, 2008 10:34 amOK, как и собирался, начну сегодня отжиматься согласно предписаниям этого сайта -- hundredpushups.com. Обещают, что через шесть недель я смогу отжаться 100 раз подряд.
На данный момент я могу отжаться 10 раз. Согласно программе, в первый день мне нужно выполнить следующее количество отжиманий с перерывом в 60 секунд между подходами: 7, 7, 5, 4, максимум (минимум 5).Правда, пишут, то если нужно, можно делать и более длинные перерывы.
Уверенности, что я это осилю, признаться, нет. Если не осилю, буду повторять. Сейчас буду приступать.
Update: Сделал. С трудом, но все же программа первого дня оказалась вполне по силам. Последний раз, когда нужно сделать максиму, сделал 6.
На данный момент я могу отжаться 10 раз. Согласно программе, в первый день мне нужно выполнить следующее количество отжиманий с перерывом в 60 секунд между подходами: 7, 7, 5, 4, максимум (минимум 5).Правда, пишут, то если нужно, можно делать и более длинные перерывы.
Уверенности, что я это осилю, признаться, нет. Если не осилю, буду повторять. Сейчас буду приступать.
Update: Сделал. С трудом, но все же программа первого дня оказалась вполне по силам. Последний раз, когда нужно сделать максиму, сделал 6.