Отжимания

[yakov_a_jerkov]

Я прекратил отжиматься года два назад, по-моему, после нескольких месяцев тренировок, которые я очень обстоятельно освещал в этом ЖЖ. Тогда я начал с где-то 5 отжимани за раз и дошел до 78, кажется, после чего моральные силы у меня иссякли.

Ну, и с тех пор я ни разу не отжимался. А сегодня решил попробовать. Получилось 30 раз, если бы "собрал волю в кулак", то, наверное, еще несколько раз смог бы отжаться, но не больше.

С одной стороны, nothing to write home about, но, с другой стороны, это, пожалуй, сильно больше отжиманий, чем я думал, что смогу осилить.

Comments

[ny-quant.livejournal.com]

Я, кажется, догадываюсь почему Вы решили снова попробовать.

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

:) Вообще, не из-за этого, мне вчера другой человек сказала, что по 50 раз через день отжимается, так что я решил посмотреть, сколько получится.

[vakhitov.livejournal.com]

78 - это оч. хорошо. А велики ли были побочные блага от ваших тренировок - ну там, фигура?

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Единственное -- мышцы груди существенно увеличились. То есть бицепсы, тоже, увеличились, и другие какие-то мышцы, наверняка, тоже, но не до такой степени, чтобы это было заметно, если их специально не напрягать.

[crazymich.livejournal.com]

я щас поставил себе себе цель - 100 отжиманий за 6 недель. Начал с 10, не знаю, что получится, но вроде программа тренировок хорошая.

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Успехов.