Отжимания: Неделя 6 День 2 (повторение 3)

[yakov_a_jerkov]

Нужно было сделать: 25, 25, 22, 22, 22, 22, 18, 18, максимум (минимум 50).

До последнего подхода, вроде, нормально. Последние 50 хорошо сделать не могу пока.

Comments

[(Anonymous)]

Глупый вопрос: а на чем-то еще это сказывается, кроме способности отжаться сто раз? Я имею в виду, за время тренировок вес уменьшился? Форма мышц изменилась? Объем мышц? И т.п.

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Извиняюсь за задержку с ответом. Вес никак не изменился, но распределение веса, по-моему, изменилось. Хотя уверенно утверждать этого не могу, я себя не мерил. Объем мышц, безусловно, увеличился.

Также, мне кажется, что несколько увеличилась общая выносливость. Я, правда, могу судить только по рекетболу, и сложно утверждать, что она увеличилась из-за отжиманий, а не из-за самого рекетбола, но мне так кажется.