Feb. 17th, 2013

yakov_a_jerkov: (Default)
Я в октябре написал расписание тренировок по плаванью у сына в колледже. Приведу тут еще раз, чтоб не нужно было по ссылке переходить:
Понедельник: 4:00-6:00 (вечер)
Вторник: 5:30-7:30 (утро) и 4:00-6:00 (вечер)
Среда: 5:30-7:30 (утро) и 4:00-6:00 (вечер)
Четверг: 5:30-7:30 (утро) и 4:00-6:00 (вечер)
Пятница: 4:00-6:00 (вечер)
Суббота: 8:00-11:00 (утро)
В связи с этой информацией были высказаны следующие вопросы и предположения:
-- А зачем так надрываться? ([livejournal.com profile] ny_quant)
-- по-моему с таким расписанием скорее загнешься, чем натренируешься. ([livejournal.com profile] angerona)
На первый вопрос у меня нет ответа. Вернее, есть, но для меня самого он звучит скорее как вариант ответа, не обязательно убедительного. А вот что касается второго предположения, у меня сейчас есть объективные данные.

Я сейчас вернулся с заключительных соревнований сезона, и, по крайней мере в моих глазах, результаты сына -- "nothing short of amazing". Не результаты, сами по себе, -- никаких мировых рекордов тут нет -- а то, какого огромного прогресса он добился за полгода. Я близко ничего подобного не ожидал. Он близко ничего подобного не ожидал.

Я приведу его лучшие результаты за три последних года -- первые два это в школе, последний -- сейчас в колледже.
200 ярдов свободным стилем: 2:09->2:01->1:50
500 ярдов свободным стилем: 5:50->5:31->5:03
1650 ярдов (миля) свободным стилем: в школе эту дистанцию не плавают, в ноябре он проплыл за 19:09, вчера -- 17:52.
Что касается того насколько хороши эти результаты, в последние годы школьный чемпионат штата выигрывали с такими результатами: 200 ярдов -- 1:40-1:42, 500 ярдов -- 4:35-4:38. (Школьные результаты, в принципе, чуть-чуть лучше результатов в третьем дивизионе колледжей (его колледж в третьем дивизионе). Ну, и по возрасту (18 лет), он мог быть в последнем классе школы.)

Для меня в этих результатах все поразительно. За этот год в абсолютных числах он улучшил свое время на всех дистанциях сильнее, чем в прошлом году. Хотя чем дальше, тем улучшать время сложнее.

Еще удивительный для меня факт. В 1650 ярдов он проплыл каждые пятьсот ярдов -- первые, вторые и третьи -- быстрее, чем его лучшее время просто на дистанции пятьсот ярдов в прошлом году!

Ну, жена моя даже находится под впечатлением, при том, что она обычно мало интересуется этими всеми секундами и переживает за учебу.

То есть выходит, что такой подход к тренировкам эффективен.

Еще такой факт: в 12 лет он еще вообще плавать не умел. То есть не стилями разными плавать, а на воде держаться не умел.

Profile

yakov_a_jerkov: (Default)
yakov_a_jerkov

July 2025

S M T W T F S
   1 2 3 45
6 7 891011 12
13 141516171819
20212223242526
2728293031  

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 16th, 2025 01:41 am
Powered by Dreamwidth Studios