Что прогресс должен сильно замедлиться, это я понимаю. Первые пару месяцев я вообще каждую тренировку практически вес увеличивал. Меня озадачило, что прогресс не просто остановился, а начался регресс. Рекетбол может быть причиной, но я и весной играл, и тогда прогрессировал. Плюс, я читаю, что многие успешно сочетают бег, теннис и т.п. со штангой.
Есть больше я думал, но я за этот год минимум на 5кг тяжелее стал, даже больше, наверное. Я надеюсь, что, в основном, это мышцы, но какая-то часть должна быть жиром, и если прибавлять в весе еще быстрее, боюсь, что fat percentage сильно вырастет. Многие, конечно, говорят, что на это не нужно обращать внимание, потом можно количество жира уменьшить, но мне как-то боязно.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-12-29 04:13 pm (UTC)Есть больше я думал, но я за этот год минимум на 5кг тяжелее стал, даже больше, наверное. Я надеюсь, что, в основном, это мышцы, но какая-то часть должна быть жиром, и если прибавлять в весе еще быстрее, боюсь, что fat percentage сильно вырастет. Многие, конечно, говорят, что на это не нужно обращать внимание, потом можно количество жира уменьшить, но мне как-то боязно.