Date: 2014-01-30 08:43 am (UTC)
ну веса были довольно-таки посредственные, где-то 110-120 процентов массы тела на 20 приседаний и становой тяги и раз шесть-семь жим - я начинал с самого нуля практически

много молочной продукции, творога, после тренировки заедал пару шницелей
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

yakov_a_jerkov: (Default)
yakov_a_jerkov

May 2025

S M T W T F S
     12 3
4567 8 910
11 121314 15 16 17
18 1920 21 2223 24
25 262728293031

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated May. 28th, 2025 04:53 pm
Powered by Dreamwidth Studios