Про потение

[yakov_a_jerkov]

Отсюда

"The benefits are largely perceptual," said Dr. Cedric Bryant, the chief science officer of the American Council on Exercise (ACE). "People think the degree of sweat is the quality of the workout, but that's not reality. It doesn't correlate to burning more calories."

Оттуда же про йогу:

"But as far as physical benefits," which he said include muscular strength, endurance, flexibility and balance, "you can get those from a standard yoga class."

Последнее утверждение вызывает у мене удивление. Сила и выносливость -- ладно, но гибкость и balance -- по-моему, в этом плане йога весьма полезна. Другое дело, что йога -- not the only way и, возможно, не самый эффективный метод достижения этих целей. (Прочитал "can", как "can't" по какой-то причине.)

А про пот хорошо сказано. Еще многие (да и я тоже) считают, что мышечный burn хороший критерий эффективности тренировки. Тоже, вроде, ошибочное суждение.