Мифы о воде
Mar. 26th, 2012 10:29 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
yakov_a_jerkovВот слайды с разоблачением мифов о воде.
Ничего не понимаю. Когда я ходил в СССР на всякие спортивные секции, нам говорили, что во время тренировок пить воду не нужно. Приехал в США -- пить все время, во время тренировок и, вообще, в течении дня. Ну, и, вроде, спортсмены, действительно пьют все время.
Теперь вот разоблачатели мифов говорят, что не нужно специально воду пить в течении дня -- захотелось пить -- выпей, а не хочется -- не нужно, только хуже будет. И ссылаются на врачей. А рекомендации пить сколько-то стаканов воды в день кто придумал, не врачи, а продавцы воды что ли? И во время тренировок, говрят, пить воду не обязательно -- от жажды не помрешь.
Так что делать-то? Куда бежать, кому звонить?
Вообще, вот какую рекомендацию не возьму, хоть самую популярную -- начинаешь разбираться и оказывается, что, в лучшем случае, нет научных данных, подтверждающих эффективность этой рекомендации; и, в худшем случае, что есть данные подтверждающие ее, рекомендации, безусловную вредность.
Но люди ж как-то живут!
Ничего не понимаю. Когда я ходил в СССР на всякие спортивные секции, нам говорили, что во время тренировок пить воду не нужно. Приехал в США -- пить все время, во время тренировок и, вообще, в течении дня. Ну, и, вроде, спортсмены, действительно пьют все время.
Теперь вот разоблачатели мифов говорят, что не нужно специально воду пить в течении дня -- захотелось пить -- выпей, а не хочется -- не нужно, только хуже будет. И ссылаются на врачей. А рекомендации пить сколько-то стаканов воды в день кто придумал, не врачи, а продавцы воды что ли? И во время тренировок, говрят, пить воду не обязательно -- от жажды не помрешь.
Так что делать-то? Куда бежать, кому звонить?
Вообще, вот какую рекомендацию не возьму, хоть самую популярную -- начинаешь разбираться и оказывается, что, в лучшем случае, нет научных данных, подтверждающих эффективность этой рекомендации; и, в худшем случае, что есть данные подтверждающие ее, рекомендации, безусловную вредность.
Но люди ж как-то живут!
