Про врачей

Понравилась история отсюда.

About a decade ago I suddenly lost a lot of strength, basically overnight. Monday did my normal workout, including bench pressing 300+ lbs. Wednesday rolls around and I can't even do my 225 warmups. Same thing Friday. I had lost 20 lbs since that Monday. Get scared and go to the doctor. Take a bunch of blood and run seemingly countless tests over the span of a month. No meaningful results came back for any of the tests.
By the end I had lost about 30 lbs total, almost all muscle mass. Other than the weightloss and weakness I felt fine. Doctors never did figure out what was wrong. Their suggestion was to not worry about it and come back if it happens again.

Мне особенно "if it happens again" нравится.

Другая святая простота

(via object)

Ирина Роднина, прославленная фигуристка и депутат российской Думы, по глупости скопировала в своем Твиттере коллаж с фотографией Обамы. Здесь копия твита, а коллаж ниже. Твит тот она удалила уже.

Естественно у разных российских и не только блоггеров возникает вопрос, вот как у you_gir:

Сижу, ем банан и думаю: почему фото загорелой пары рядом с бананом есть расизм, оскорбление и т.п.? Вот спортсменка и депутатка Ирина Роднина выложила в интернете фото супругов Обама с бананами - и на нее накинулись, как будто она лично сожгла хижину дяди Тома. "Это не я маньяк, это вы, доктор, держите в столе порнографию".

Нет смысла серьезно отвечать на этот вопрос, конечно. Однако, я хотел бы отметить, что очень похожие вопросы задавали/доводы приводили мне по поводу высказываний Навального. Про то же "узбек расскажет другим узбекам", например.

Есть и отличие. Роднина хоть удалила свой твит. Навальный, по-моему, запись в ЖЖ про "узбек расскажет" не удалял, да и вообще ни за какие высказывания по "национальному вопросу", кроме "грузины -- грызуны", не извинялся.

Про физкультуру

Многие просят меня рассказать, как я продвигаюсь со своей физкультурой. Вернее, никто не просит, но я расскажу.

Я, в общем, нахожусь сейчас на так называемом плато, то есть прогресс в некоторых последовательностях отсутствует, в некоторых еще есть, но весьма медленный.

Я продолжаю заниматься по этой схеме, сейчас распишу подробно, где я нахожусь в каждой последовательности. Собственно, вот вся моя тренировка, я это делаю три раза в неделю, в другие дни -- кардио и йога.

• Разминка: минут 10.



• V-Sit: минут 5 с учетом перерывов. Я могу удерживать V-Sit 20 секунд. И это уже несколько недель так, увеличить время не получается. Думаю, угол увеличивать.



• Support на кольцах, кольцa повернуты out. К этому я сейчас как к разминке отношусь. 30 секунд я могу этот саппорт держать довольно легко -- наверное, минуту тоже смог бы.



• Стойка на руках. Я 6 подходов делаю. Секунд 10 я обычно могу стойку удерживать, когда-то, может, 15 получилось. Но не каждый раз, и я редко сразу kick to handstand -- в основном, я сначала опираюсь ногой на стенку, а потом уже перехожу к free standing.



• Подтягивания. 3 подхода: 8-8-7 с перерывом в 2.5 минуты между подходами. У меня очень много времени заняло дойти с 8-8-7 к 8-8-8 с перерывом в 3 минуты, и то иногда восьмой раз в последнем подходе, в равно не получался. Сейчас уже тоже пару недель 8-8-7 с 2.5-минутным перерывом держится. Я попробую сегодня, наверное, с дополнительным весом начать подтягиваться. Может, это поможет.



• Dips в L-sit на кольцах. 8-8-8 на каждой руке с перерывами в 1.5 минуты. Три раза по 8 я давно dips делать могу. Я стараюсь концентрироваться на том, чтобы ноги были все время параллельно полу. Вроде, какой-то прогресс в этом есть.



• One Arm Rows, используя кольца. 8-8-8 на каждой руке с перерывами в 1.5 минуты. Я не могу с одной рукой выпрямить ноги, поэтому ноги согнуты. Мой план -- постепенно отодвигать ноги дальше и дальше, но пока я и так последние повторение не до самого кольца поднимаюсь.



• Отжимания на одной руке. 8-8-8 с перерывами в 1.5 минуты. Я постепенно дошел до того, что ноги вместе. На ролике, который я когда-то тут публиковал, у меня ноги широко разведены, что делает отжимания намного легче. Но я не улучшил форму, в смысле так, чтобы тело двигалось параллельно полу, как при двух руках.



• Пистолетик. 6-6-6 на каждой ноге с перерывами в 1.5 минуты. Тут я очень сильно улучшился, так как в начале я ни разу без поддержки не мог присесть на одной ноге. В основном, за счет равновесия улучшился, но ноги по ходу дела тоже стали сильнее, мне кажется. 6-6-6 -- это не совсем правда. Я делаю 6 приседаний, учитывая и те, когда я теряю равновесии внизу. Обычно получается 12-15 хороших приседаний на каждой ноге.



• Cool down.

Этническая преступность

Полиция начала масштабную декриминализацию московского метро

Московская полиция 14 сентября начала спецоперацию по декриминализации метро. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу столичного управления МВД.

Как уточнили в правоохранительных органах, они будут проводить профилактику и бороться с преступлениями на всех станциях метро и на прилегающих к ним территориях.

Особое внимание полицейские уделят этнической преступности, нелегальной миграции, торговле поддельными документами, а также незаконному обороту оружия и наркотиков.

А как на практике должно выглядеть уделение особого внимания этнической преступности в метро? Это, например, особенно внимательно будут ловить "нерусских" карманников и хулиганов?