Вообще, больше повторов до поры, до времени лучше, чем меньше.
Вот этого я не читал. Вроде, все популярные программы для начинающих используют количество повторений в районе 5?
Про программу Смолова я не знаю -- наверное, Вы правы. Но я, вообще, много раз читал, что разница между начинающим и intermediate lifter не в уровне, как таковом, а в способности линейно прогрессировать. Когда эта способность пропадает, ты intermediate.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Re: +1
Date: 2014-12-29 07:49 pm (UTC)Вот этого я не читал. Вроде, все популярные программы для начинающих используют количество повторений в районе 5?
Про программу Смолова я не знаю -- наверное, Вы правы. Но я, вообще, много раз читал, что разница между начинающим и intermediate lifter не в уровне, как таковом, а в способности линейно прогрессировать. Когда эта способность пропадает, ты intermediate.