Слегка подогнуть штангу, чтобы была как у чувака на фотографиях? :)
Мне кажется, что сеты из малого количества (1/3/5) повторений -- очень узкоспециализированные. Можно попробовать поделать им в пику 20 rep squat программу (мою любимую), пару месяцев.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-12-28 06:27 pm (UTC)Мне кажется, что сеты из малого количества (1/3/5) повторений -- очень узкоспециализированные. Можно попробовать поделать им в пику 20 rep squat программу (мою любимую), пару месяцев.