Давайте видео в студию тоже :) Можно и без видео, я на слово поверю (хотя с видео было бы интереснее.) Но мне кажется, что если Вы проплываете 500 ярдов вольным стилем больше, чем за 9 минут, то проплыть ту же дистанцию брассом за 12:30 Вам будет очень непросто.