Ну, 1) это - не совет, а констатация факта, какой же это совет?!
И любой человек, пытавшийся сесть на диету или посидевший на ней и сорвавшийся, подтвердит, что такие ограничения - дискомфортны. Если бы не этот дискомфорт, если бы ограничения в пище были комфортны, толстяков бы просто не было бы.