Слегка подогнуть штангу, чтобы была как у чувака на фотографиях? :)

Мне кажется, что сеты из малого количества (1/3/5) повторений -- очень узкоспециализированные. Можно попробовать поделать им в пику 20 rep squat программу (мою любимую), пару месяцев.