Entry tags:
Новый рекорд
В продолжение записи от 30 января.
Три недели назад я написал, что поставил sort of record, 5 повторений overhead press со 140 фунтов. Четыре с половиной года назад я поднимал 140 фунтов 2 повторения и 150 фунтов одно повторение. Поскольку пять повторений со 140 -- сильно больше, чем два, я предполагал, что, наверное, я сейчас смогу сделать больше одного повторения со 150.
И действительно.
Сначала вот я со 150 фунтов в августе 2014 года. Выглядит довольно страшно.
И вот я же сегодня с теми же 150 фунтов. Во-первых, три раза, а не один, во-вторых, без пояса, в-третьих, в отличие от того раза, после трех подходов приседаний, пусть и с небольшим весом, и, в-четвертых, форма куда лучше, по-моему. Хотя, черт, боюсь, что опять потянул левое плечо или предплечье, которое то ли полгода, то ли год заживало.
С чем связан достигнутый прогресс, я понятия не имею. Я годами очень дисциплинировано тренировался, еще до штанги, и потом со штангой. Сначала, за пару лет, по-моему, ни одной тренировки не пропустил, вообще. Сейчас же -- отнюдь. Плюс, у меня в последнее время, то нога, то плечо не совсем. Однако, вот.
Когда я несколько часов назад подходил к штанге, я сказал себе, что буду доволен если сделаю два раза, и в этом у меня тоже не было уверенности. Тоже вот интересно.
Три недели назад я написал, что поставил sort of record, 5 повторений overhead press со 140 фунтов. Четыре с половиной года назад я поднимал 140 фунтов 2 повторения и 150 фунтов одно повторение. Поскольку пять повторений со 140 -- сильно больше, чем два, я предполагал, что, наверное, я сейчас смогу сделать больше одного повторения со 150.
И действительно.
Сначала вот я со 150 фунтов в августе 2014 года. Выглядит довольно страшно.
И вот я же сегодня с теми же 150 фунтов. Во-первых, три раза, а не один, во-вторых, без пояса, в-третьих, в отличие от того раза, после трех подходов приседаний, пусть и с небольшим весом, и, в-четвертых, форма куда лучше, по-моему. Хотя, черт, боюсь, что опять потянул левое плечо или предплечье, которое то ли полгода, то ли год заживало.
С чем связан достигнутый прогресс, я понятия не имею. Я годами очень дисциплинировано тренировался, еще до штанги, и потом со штангой. Сначала, за пару лет, по-моему, ни одной тренировки не пропустил, вообще. Сейчас же -- отнюдь. Плюс, у меня в последнее время, то нога, то плечо не совсем. Однако, вот.
Когда я несколько часов назад подходил к штанге, я сказал себе, что буду доволен если сделаю два раза, и в этом у меня тоже не было уверенности. Тоже вот интересно.