Jan. 25th, 2017

yakov_a_jerkov: (Default)
К моей вчерашней записи и к разным другим записям, которые я читал.

Трамп, после своего недавнего рассказа конгрессменам о 3-5 миллионах то ли просто нелегальных голосов, то ли вообще голосов нелегальных иммигрантов (об аргументации Трампа можно прочесть в этой статье (via [livejournal.com profile] rsokolov)), сегодня затвитил, что он "will be asking for a major investigation into VOTER FRAUD".

У трампистов этот твит вызвал восторг. Хитрый план Трампа в действии: сделал бредовое утверждение о миллионах нелегальных голосов, журналисты спрашивают "а чего ж ты расследования тогда не требуешь", и тут Трамп заявляет о расследовании. Получается, говорят нам трамписты, что это сами либералы потребовали расследования, которого они, либералы, как раз боялись.

Эти рассуждения, на мой взгляд, свидетельствуют о каком-то помутнении рассудка трампистов, так что комментировать их я не буду. Я два других момента отмечу.

Момент первый. Насколько я могу видеть, трамписты уже не особенно пытаются защищать каждое высказывание Трампа. Подход меняется с "blood coming out of her wherever? Да мало ли этих wherever в организме женщины? What kind of pervert тут подумает о менструации?" на другой. Теперь уже "Трамп соврал и отлично сделал".

Объяснение того, почему, соврав, Трамп поступил мудро, может меняться в отношении одного и того же вранья. Например, вчера Трамп удачно "вбросил" про 3-5 миллионов, потому что отвлек этим либералов от обсуждения его executive orders. Сегодня же оказалось, что "вбросил" он удачно вовсе не поэтому, а потому, что вынудил либералов потребовать расследования.

Момент второй. Допустим, так и есть -- миллионы незаконных голосов на последних выборах. Да пусть даже не миллионы, пусть сотни тысяч. Трамп победил-то by весьма narrow margin. Конечно, он-то говорит о нелегальных голосах, имея в виду, что все они за Клинтон. Но этого ведь нельзя установить, голосование тайное. Значит что, нужно отменять выборы и проводить их заново, так?

И о птичках. Вернее, о физкультуре. Я давно не писал о своих успехах, хотя меня постоянно просят. Потому что не было никаких успехов, особенно в приседаниях, самом тяжелом для меня упражнении.

В марте 15-го года я достиг удивительного для себя результата -- 20 приседаний с 195 lb. После этого я переключился на программу 5х5 (пять подходов по пять повторений), дошел до 5х5 с 215 и 5 приседаний с 220, но только в первом подходе, в остальных 5 раз я присесть не мог. Это было в июне того же 15-го года.

И вот с тех пор я не мог не то что улучшить, но даже повторить эти результаты. И я даже стал думать, что, может, я достиг своего потолка, ну без каких-то кардинальных изменений в тренировках и общей dedication.

В конце этого года я опять стал заниматься по 5х5, снова дошел до 220, и снова 5 раз мог присесть только в первом подходе. Тогда, как советовала программа, я переключился в приседаниях на 3х5, то есть три подхода по 5 повторений. Начал со 195 и прибавлял каждую тренировку по 5 lb.

И, удивительным образом, я без единого failure дошел до 230! То есть успешно сделал 3х5 с 230 lb. С 235 три подхода по пять уже не осилил, но в первом подходе пять приседаний сделал. Это при том, что 235 до сих пор был моим one rep max. В августе 14-го года я еле-еле присел один раз с 235. И это с поясом!

Почему сейчас я добился такого прогресса, я понятия не имею. Может, потому что был break между семестрами, и я спал дольше? Может, ел больше? Может, потому что тренировался всего два раза в неделю? Черт его знает.

В общем, вот сегодняшние 235х5.

Profile

yakov_a_jerkov: (Default)
yakov_a_jerkov

April 2017

S M T W T F S
       1
23 45678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 09:36 pm
Powered by Dreamwidth Studios